寒假来了，有没有什么办法可以脱离手机和电视的控制？
我是一名中学生，因为某些原因这个寒假我没有作业。所以每天一睁眼，我就电视不停歇，手机不离手，明明有很多事情可以做，屯了很多新书没看，自己也想减肥和刷题，练习英语口语等等，但就是不自觉的又玩起游戏。有没有什么办法改变这种现状，让我有节制地看电视和玩游戏呢？
开始制定小计划，一点点地完成，等完成之后，就让自己娱乐一下，可以给自己设闹钟或者定时关机等等，就像在学校上课一样，而且尽量把手机关机等等，主要是靠自己的毅力。加油相信你。
心里想着帮别人做家务，做完家务，你要学习，就可以控制了。除非你心里想着手机和电视，那就没办法了
没有毅力，你才这样的。你需要先解决的是增强意志力，实现自控。恰好你的年龄也需要这么锻炼自己。努力去做，一步一步地来，不急于求成，不放任自流，最终你会收获自己都欣慰的结果的。我们都经历过这一段混沌期，自己把握好，很重要，很必要。祝你成功。
因人而异，无需刻意回避，可以增加其他方面的导向
指定时间表，然后严格执行，或者到没有网络的地方去。
有，到没有手机信号的地方，有山有水的自然风景的地方，带上帐篷，食材，去感受自然，露营，徒步、登山、垂钓，当然与就可以减肥了。
不能旅游就骑行，帮父母做家务，做些自己感兴趣的事，然后都写下来。或者玩游戏后写些游戏体验
自己要有自制力
不能打工就出去玩，不能旅游就骑行，帮父母做家务，做些自己感兴趣的事，然后都写下来。或者玩游戏后写些游戏体验
这个主要靠自律----毅力是关键
电视卖了，手机卖了。
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