关键字：减肥 更新时间：2018-04-02 16:17:28 143次访问
管住嘴，注意饮食结构，零食也很关键；迈开腿，要有一定强度，简单计算用170-年龄就是你运动要达到中等强度的心率。
合理的饮食加上运动，而不是单纯的用吃得少来衡量
迈开腿，管住嘴。
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