怎么控制自己的情绪……求助
我是女孩子。学生。
我平时是一个很随和的人，但是玻璃心，太着急会急哭，如果被人骂得太难听会直接哭出来现在一直在想着怎么控制情绪，想哭了就憋着，要是忍不住，哭也不出声不让人看到。只是生气的时候会控制不住反驳……我不想这样。我……不知道怎么表达了……或许只有经历相同的人能理解我的心情吧。我该怎么办……
而且我不擅长与人相处，给他们一种我不近人情的感觉……可是我真的真的很想交朋友啊……我的内心是一个敏感、胆怯、内向的人，走路直不起腰，习惯性低头，不敢独自外出，尽管我已经有独自外出的能力了……真的。我很想改变。但我不知道该怎么做……
1）当遇到让你难以控制（情绪）的时候，首先想到的是尽快（哪怕是找借口）离开使你尴尬的现场。这样，至少可以让你的“玻璃心”不至于暴露在别人眼中。如果你身边的朋友、同学都知道你的玻璃心，与你相处时就会顾及到你的感受（矫枉过正），说话受拘束，所以你就觉得人家不够朋友。所以嘛，从心理上不要动不动就寻求别人的同情，除非是你最要好的朋友、家人。
2）要学会讨人喜欢。其实这很简单，即便你性格内向也可以轻而易举地做得到，方法就是爱笑。平时路上遇到熟人，你就大大方方地用微笑打招呼。你想一下，如果某人每见到你就讽刺挖苦你、嘲笑你、甚至辱骂你，你肯定不会喜欢这个人。所以嘛（逆否命题就是）如果你总是以微笑待人，大家肯定都会喜欢你。（路遇时）在微笑的基础上，自然而然地相互问候、打招呼，也就顺理成章了，从而克服自己胆怯、内向的性格弱点。其实，不仅如此，在大家一起讨论什么问题时，别人发表了一个什么观点，你同样可以冲着对方微笑一下。这样的话，在别人的眼里，你不但没有玻璃心，而且很招人喜欢呢！
3）心理疏导。每个人都有情绪低落的时候，只是你年轻（经历的事情少、受到的挫折教育不足），过于看中自己的感受（其实自己仅仅是整个社会的一个极小极小的小分子而已）。所以嘛，当你觉得自己受委屈的时候，从简单适用的方法来说，就是听听轻音乐、运动一下、交友活动以散心，从最根本的方法就是心理转移，自己默默下定决心，用自己的（不远将来）的成绩给对方看（如果对方还在在意的话），让对方知道自己的“厉害”。当然了，为此你得付出努力，把精力用在学习上（或者是运动呀，发展兴趣爱好呀，装扮自己更美丽呀……），力争做到“化腐朽为神奇”。这样的话，你就有了强大的内心，你就走向成熟，从根本上克服了“题述”问题。
最后，我要告诉你：人终究会长大的！看好你，加油！祝成长快乐……
孩子，别怕，挺起身来，站直了腰板，胆怯只能让恶行泛滥。大胆地与人交往，有几个朋友会让你了解别人，对自己有自信，你没有什么过错，因此，不必胆怯。有什么爱好？愿意唱歌儿吗？学几首，没事的时候哼出来。慢慢的建立信心，学习生活。
情绪是不能够被控制的，只有找到合理的抒发渠道才能解决，看看大禹治水的故事吧，多增加一些自己的兴趣爱好，找到共同兴趣爱好的人群以后，就可以改变自己沟通交流的方式
练习书法写毛笔字
数数，数10下，控制不了再数50下，不行再数100下，还不控制后果自负。
多历经，多点心理预期
总的看来还是心理因素，试图找出适合自己内心强大的方法，比如深呼吸，比如多接触积极向上的人和事。
每次着急时试着让自己深呼吸，努力让自己冷静，多练练，慢慢会好一些的。
听起来你是有点自卑，其实每个人的性格都是不同的，都有自己的特点和长处，没有对与错的，好与坏的区别，当然如果你觉得自己不好，可以改变一下，希望对你有帮助
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