怎么减肥更快更有效,怎么天天晚上坚持不吃饭
我想
减肥,
控制不住自己的嘴而且一到晚上就想吃饭,怎么管住自己的嘴晚上不吃能瘦到105斤
适当的减少脂肪类和淀粉类食物的摄取,多增加蛋白质类食物,最主要的是要增加锻炼,加大运动量,才能有效地减肥,又不影响身体。
不吃饭?为了减肥不要命啊
听说瘦身代餐饼干不错,正常饮食也减重,我在关注中
必须坚持住才能行,坚持一周以上就可以了
晚饭必须要吃的不吃晚饭容易得胃病,可以吃的清淡一点。
你要改习惯才行,晚上尽量少吃才行。夜宵就不要想了
多运动,做拉筋的动作,注意饮食
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