那啥，都退可以瘦大腿吗
关于抖腿——
一：抖腿不会瘦腿。
二：抖腿并不能瘦腿，是因为没有达到一定的运动量，脂肪没有发生所谓燃烧。 三：现代人由于工作的关系，常常久坐，容易导致“气血不畅”、“下肢酸软”等状况。而适当抖抖腿可以缓解这些状况，是一种很好的运动。久坐确实会导致腿麻，主要原因在于下肢长久地保持一个姿势，容易影响到血液循环的顺畅，也可能会压迫到坐骨神经，二者均会对健康带来不利影响。从这个意义上来说，抖腿可以让下肢肌肉略微动一动，在一定程度上是可以避免腿麻的现象。
四：避免久坐带来的危害，最好的方法应该是站起来活动一下，这比抖腿要健康、有效得多。
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跑步吧 还有深蹲
效果不是宣传的那样，只要一点点的效果，
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