关键字:减肥 更新时间:2018-05-20 18:44:18 121次访问
最好详细点,包括喝什么之类的。。。
早上一杯白开水,加个鸡蛋,已经够能量了,饿了吃4.5个小西红柿,不要吃甜食,和面包,蛋糕之类的 热量太高了,饼干也不要吃,我是自己琢磨减肥瘦下来的,晚上尽量不吃饭,中午少吃饭,加油..............
首先,要少吃,中午少吃,晚上不吃,再加上锻炼就可以了。
康宝莱营养套餐
光喝白开水加水果
一杯牛奶,一个苹果
一杯豆奶,来个溏心鸡蛋,最后可以吃个小金桔
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