懒人吃货减肥计划
我懒，每天最多五分钟锻炼
我不会瑜伽，因为我的身体柔韧性很差，但简单的动作还是可以做的
我是个吃货，一天三顿饭一顿都不能少，让我一顿饭只吃水果就是要我命
我现在我现在一百零三斤，我还有救吗？？
如果你想减肥，首先就不能懒。你不能说自己懒却不想写作业然后找其他方法。一百零三斤对于一个160左右的来说不胖，但的确可以在瘦一些！如果你比160高，不要太懒惰，年轻时就要保持好身材和体重，这样才健康！如果你比160矮，那么更要重视了！20岁以下不建议节食药物减肥，多吃水果蔬菜，少吃油脂过多的食品（并不是说不吃肉！），运动减肥才是王道。
弱弱地说一句，我比你重，而且没有160，但我仍在坚持健康运动！
以及对自己有信心，个人认为其实你不胖。（笑）
增加运动量即可
必须得少吃
103斤的你让大家情以何堪啊！
荤蔬果粗细粮食合理搭配，就能起到减肥的目的
多运动，你这都是小事
一百零三斤还减什么？ 正常饮食就可以了。 锻炼可以每天多走走路。
懒是减不了肥的
不知道你身高多少，年龄多大，感觉这个体重没必要减肥
这个应该和身高有关
多运动加适量节食即可
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