跳绳可以减身体上的肥肉吗？

更新时间：2018-05-29 04:49:00 229次访问

可以，需要持之以恒的每天坚持跳，根据自己身体，看每天坚持跳多少个好

肯定行，没问题。

应该可以，我记得还可以塑腿型

可以的，只要是运动，都消耗热量的。

主要是坚持，不是一次跳多少个，要每天坚持运动

当然可以的，不过一定要达到一定的运动量而且要配合适当的饮食

在锻炼前最后做拉伸。把肌肉拉伸充分了，比最直接一上来就剧烈运动要好

1.是以防受伤

2.最主要是，拉伸完，肌肉就伸展开了，热量也会均匀疏散开。那样可以比便运动完热量堆积，防止变粗。

当然运动完还是要在做拉伸。把激烈运动完的肌肉舒展开。把堆积的热量均匀疏散出去。

跳绳肯定能减肥。但还是一样。得持之以恒。坚持！！坚持！！坚持！！重要的说三遍。

最后就是饮食！！

经常锻炼是可以减肥肉的，其次就是要控制饮食摄入。

保持日常运动一定达到你的减脂目标。