减肥的时候早餐可以吃炒面这些吗
炒面炒粉肠粉什么的可以吃吗
炒面肯定不能吃。面，主要是糖，再用油炒，全是长脂肪的。早餐要吃水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋（如果是成人蛋黄每天吃三个就够），有点瘦红肉（红肉就是牛羊猪肉），全麦面包（不要精麦）。中午可进点米、面食，不要多，红瘦肉、白肉（鱼、鸡肉等）可多吃些，一般减肥需要运动，而运动的最佳时间是下午，多吃点肉保证蛋白质和微量元素摄入，豆制品，大量蔬菜。晚餐尽量不要进米、面食，可吃点玉米、红薯（少吃），蔬菜，少量红肉或白肉。吃得少时，一定不要碰苦瓜或苦菊之类的蔬菜，里边的有害成分会乘机侵蚀身体。
面食很容易使人发福发胖，尽量吃米，南方人比北方人瘦小，米和面就是一个因素。尤其人到25以上，最好不要碰面，我有很深的体会。减肥的话还是少吃一点，但不能绝食，少量可以采取。
粉类的话建议少吃，因为里面加了东西，不容易消化，除非是你家自己做的，安全。人体代谢粉类很慢，吃一次粉一周才能代谢完，少吃为宜。
我是/世济霖苑/，希望对你有帮助。
尽量不要吃太油腻的食物，不利于减肥不好，早餐就吃一些清淡的东西就好，吃个鸡蛋什么的。
少吃，尽量用麦片水果代替
少吃点呗，减肥期间少油少糖，运动和清淡饮食结合。
早上多吃些含热量多的食物,有助于加快一天的新陈代谢,
当然可以吃的，本着早上吃好、中午吃饱、晚上吃少的原则即可。
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