如何预防家庭冷暴力
1.调整好心态
在面对家庭冷暴力的时候，最重要的是要调整好自己的心态，不要一直生活在担忧和害怕里面，这样长此以往，不仅会导致自己情绪低落，还有可能造成一些心理上的疾病，在这个时候，可以去做一些自己平时比较感兴趣的事情，转移自己的注意力，调整好自己的心态。
2.放松心情
放松心情也是很重要的，不要自己一直处于高压状态，可以找出自己的错误，但是不要一直生活在自责和内疚里面，可以适当出门去散散步，或者给自己放个小长假，使自己的心情得到放松。这样在处理事情的时候会更加的理智和容易额。
3.主动找对方进行一次彻底的谈话
很多家庭冷暴力之所以发生，就是由于双方都不主动，都希望对方先认输，其实完全没有这个必要，有问题应当尽早进行沟通，而不是一直处于等待状态，可以主动找对方谈话，以真挚诚恳的态度倾听对方的心里话，弄清楚问题出在哪里。
4.留给时间
如果实在没有办法，那么就只有将这个问题交给时间去解决，当实在没有办法进行沟通和交谈的时候，那就各自安静一段时间之后在试着交谈，因为在对方不愿意交谈的时候，说再多也是没有用，所以就让时间来将这件事情的记忆冲淡一些之后在进行交谈。
5.不要太过分担心
很多人在面对家庭冷暴力的时候，非常担心，以后他不要我怎么办？难道以后每天要过现在这种生活？其实大可以不必这样，因为如果很长一段时间之后，这个人依然是原来的状态，丝毫没有改变，那时候可能就是你不想和他呆在一起了。
6.不要得理不饶人
当其中的有一方认错道歉了之后，另外一方不要觉得自己是有理的，自己遭受了很多不应该遭受的委屈，自己是对的等等，及时接受道歉，然后就好好生活吧，生活中发生一点争吵，有一些矛盾是很正常的。
发生不愉快的事情的时候一定要主动一点去沟通，不能把问题放在那而不去沟通，如果两个人都不沟通，那肯定就会变成家庭冷暴力
不给产生冷暴力的机会。
平时多做沟通，多维护两人之间的感情。
多交流多沟通，多运动
两个人需要多沟通多交流
要想预防冷暴力，首先要自己“热”起来。