减肥问题
揉肚子减肥是真的吗？？？
现代很多人坐着的机会比较的多，平时在办公室里坐着工作，上下班又在车里坐着，回家后又坐着看电视，所以导致脂肪在腹部堆积，形成了难看的游泳圈和将军肚。所以总是想要将腹部的脂肪去掉，每天晚上揉肚子减肥吗？其实通过揉肚子真的可以起到非常好的减肥效果。
1.每天晚上揉肚子能够减肥
每天晚上通过揉肚子可以起到很好的减肥效果，睡觉之前揉肚子能够刺激肚子上的末梢神经，并且通过按摩能够帮助肚子上的毛细血管畅通，可以加速血液循环，从而快速的血液循环能够带走腹部的废物，帮助腹部的脂肪加速燃烧，能够很好的起到避免脂肪在腹部堆积的效果，对于已经堆积的脂肪也能够起到非常不错的消除作用。
2.每天晚上如何揉肚子才能减肥
大范围打圈动作：每天晚上躺在床上的时候，可以将两只手交叠起来，让手心对准肚脐，在整个腹部按照顺时针的方向先揉10次，之后再按照逆时针的方向揉10次，用力一定要保持适中，保证以有轻微的压迫感为宜。这个动作能够使得腹部的大肠加速蠕动，调节消化，促进废物的排泄，从而能就是水分、脂肪、毒素的代谢速度加快，能够起到非常有效的瘦肚子效果。
腹部按压动作：双手撑在腰上，让自己的拇指在后，两个大拇指同时由外向内进行打圈按摩，比较有点像是用指压的方法，进行10次，需要注意的是这个时候这个动作的力度需要稍微大一点。这个动作能够帮助促进体液循环，加速身体内多余的水分的排解，可以非常有效地减掉水肿型小肚子。
每天晚上揉肚子减肥吗？通过上面的介绍可以看到，每天晚上揉肚子确实可以起到很好的瘦腹的效果，不过一定要坚持一段时间才能够见到效果。
其实只要不是太胖，都不要减肥，对身体不好根本不可能，润肠通便有效果
揉肚子还不如做仰卧起坐来的实在。
可以减肥，但要经常。
运动减肥效果最好。
这个不能说一点都不管用，还是管点用的，最好是控制饮食，坚持锻炼，外加揉肚子。
我一般都是节食，晚上不吃，肚子慢慢就会消了下去的
节制饮食，锻炼身体，这是最健康的减肥方式，揉肚子的效果不大
减肥贵在坚持，多运动。正常的一日三餐就行了。