想减肥，喝红茶减肥吗
只是一点辅助作用，主要还是运动节食，长期坚持瘦身塑型
很多人都知道喝茶可以减肥，可是很少有人知道喝红茶减肥效果好。经常喝红茶，并且在对的时间喝的话，能起到事半功倍的减肥瘦身效果。
怎么喝红茶能最减肥？
在一些减茶品中，红茶在众多茶饮中属于减肥功效最明显的了，但红茶属减肥并不是单一喝了就能达到减肥的效果，还要讲究正确的饮用法。对不爱喝咖啡，但又想利用咖啡因减肥的人来说，红茶是绝佳的替代品。
红茶中含丰富的咖啡因，可分解脂肪，将囤积的体脂肪分解到血液中，让运动时的燃脂力加倍。还有，咖啡因也有利尿作用，可以刺激肾脏，扩张血管，提升水分代谢，排出多余的水分与老旧废物。同时，咖啡因还可活化胃液分泌，促进消化，但胃不好的人要小心不要摄取过量。喝红茶减肥的时候注意以下几点：
1、运动前和白天时饮用，迅速提升脂肪分解力红茶中含量多的咖啡因，可促进脂肪分解。选择在活动量大的白天或运动前饮用，效果马上看得见喔！
2、饭后来1杯排出肥油、轻松成为不易胖体质！大鱼大肉吃进油腻脂肪后，藉由1杯红茶，就可吸附油脂排出体外喔！
3、加速咖啡因溶解、散发香气，热热喝才是王道红茶当然要喝热的！因为除了热气腾腾时茶的香气最棒，咖啡因在高温下才能更快溶解，替你减少体脂肪堆积呀！
喝红茶的6大禁忌喝红茶减肥的时候，还要注意一些禁忌，如最好不要空腹的时候喝茶，怀孕发烧的时候也最好不要喝。切不可空腹喝茶空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。发烧不宜喝茶茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。
特殊时期不宜喝红茶在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。
医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。孕妇忌饮红茶，尤其是不宜喝浓红茶妇女哺乳期不宜饮浓红茶。孕妇是非常特殊的群体，不只是红茶，所有的茶都不能喝的，咖啡也不要喝。忌饮头道红茶泡茶的第一道要洗茶，用温水把茶叶唤醒，第二泡开始饮用。忌饮冲泡次数过多的红茶一般的红茶是5泡，滇红是10泡。
不可以，喝茶不吃饭，再加上运动才可以。
少食多餐，睡眠正常，每顿七分饱就好了
红茶减肥可能有一定的功效，但是更重要的是管住嘴，少吃多运动。
靠喝茶减肥会适得其反。茶叶里的咖啡因、茶碱等会促进胃酸分泌，显著增加胃肠蠕动，会使人更产生饥饿感。茶叶里含有大量酒精，喝大量的茶会使人脱水，看似减了体重，其实脱水会使人的电解质失去平衡，会生多种疾病。靠喝茶减肥得不偿失。
减肥要注意少摄入脂肪和糖类含量高的食品，适当的运动，均衡的营养对减肥有帮助
红茶有减肥功效，而且喝生姜红茶是更有减肥的作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。那么我们是不是就可得出多喝生姜红茶能减肥吗?在这就我个人看法而言，无论是什么，过都会引发不良效果。再者生姜红茶可属于中药类，效果是急不来的，要坚持，一次性或多次性多喝生姜红茶能减肥的目地不提倡。一个人减肥效果好不好可别忽略了运动。多做运动在减肥过程扮演非常重要的角色。
建议“管住嘴，迈开腿”
喝红茶有点减肥功效