海参怎么食用效果最好
海参早晨起床后空腹食用吸收效果最佳，因为早上起床后，身体的机能开始运行加快了，吃了海参容易被身体吸收完。
条件好的，在吃海参的时候可以早上吃一只，晚上睡觉前吃半只。这样在休息的时候通过胃肠道的蠕动，半只海参也是很容易被身体吸收的。这样吃海参的效果还比较好。
海参的吃法以清淡为主，将海参用开水烫热，蘸着蜂蜜或者酱油、鲍鱼调味汁就可以了
如果蘸食不喜欢的话，推荐海参小米粥、海参蒸蛋等简单的方法
海参熬粥食用效果最好
小米海参粥。
海参需要每天吃一只，长期食用才有效果
蒸着吃、煮汤都可以
煮粥，很好次，也比较也有营养
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