黄小米怎么烹饪好吃? - 爱问答

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黄小米怎么烹饪好吃?

黄小米有丰富的营养价值,做成什么样的饭好吃?可以熬粥,还可以做成什么?


用料  

小米南瓜

小米南瓜粥(压力锅)的做法  

  1. 小米洗净泡一会,南瓜去皮切块

  2. 放小米和南瓜,水漫过南瓜

  3. 压力锅粥模式20分钟

  4. 打开南瓜变得非常软,拿勺子搅拌(南瓜很轻易就碎了)

  5. 搅拌之后就是这个效果,不用加糖也很甜!

  6. 好吃!

用料  

小米120克鸡蛋3只玉米油25克白糖25克

小米蒸蛋糕的做法  

  1. 准备食材: 小米120g,鸡蛋3个,植物油25g,白糖25g。

  2. 小米提前淘洗一遍,然后用清水泡2个小时左右。PS:稍候我们会把小米打成糊,所以要提前多泡一会儿,搅拌的时候才会细腻一些。

  3. 小米泡好后,把水分沥干。

  4. 把鸡蛋用蛋黄分离器把蛋黄和蛋清分开,将3个蛋黄、小米、20g植物油放进搅拌杯中。

  5. 用搅拌机将小米打碎,搅拌成均匀的小米蛋黄糊。PS:搅拌好的小米可能不会像面粉糊那么细腻,用手捻一下有些细沙感就可以了!

  6. 这就是搅拌好的小米蛋黄糊了!

  7. 把蛋清放到干净的无水无油的打蛋盆中。

  8. 像这样把打蛋器垂直放到打蛋盆中搅打。PS:一只手握住打蛋盆碗口,让打蛋盆微微倾斜,用打蛋器垂直搅打。

  9. 分三次在蛋清中加入白糖,不断打发。PS:这样分三次加糖,可以让蛋清和糖更容易混合,而且糖也能很好的辅助蛋清打发。

  10. 蛋清慢慢就会膨胀发白,变成像这样浓稠的奶油状蛋白霜。

  11. 蛋白霜打发的程度,用打蛋器来判断,提起打蛋器,能出现这样的小弯钩即可。PS:千万不要打发过头了,如果打蛋盆边缘变稀出现一块一块的,像豆腐渣似的,就有可能是打发过度,这样蛋白霜消泡的更快,做好的蛋糕不容易成型。

  12. 取1/3蛋白霜,加入小米蛋黄糊中。PS:分次加入可以混合得更均匀,也能防止蛋白霜消泡。

  13. 用切拌的手法将蛋白与小米糊混合均匀。PS:切拌可以防止蛋白霜消泡,像这样在中间切一下,再沿着碗壁转一圈,从外向内翻一下。

  14. 继续加入蛋白霜,切拌均匀。

  15. 在模具上刷上适量的油。PS:刷上油能防止蛋糕粘在容器上,蛋糕容易粘模具底,最好在模具底部铺上一层油纸,这样也能更轻松地脱模哈!

  16. 将蛋糕糊加入模具中。PS:最好只添加到8分满即可,蒸好的蛋糕会微微膨胀。

  17. 盖上一层烘焙纸,放到锅中,蒸35分钟左右,直至蛋糕蒸熟。PS:烘焙纸就是平时烘焙烤饼干用的,如果没有可以用保鲜膜来替代,防止水蒸汽滴进去,影响配方。

  18. 松松软软的小蛋糕出锅啦!切块看看,效果真是不错哈!


我喜欢熬粥或者和黄豆放一块打豆浆喝

一般都是熬粥或者做糯米糕吃的啦!

米和比例合适熬出来的稀饭比较好,小米里可以加入红枣,红薯,南瓜等。 

我家是做白米饭时掺里一把黄米,口感很好的。

一般都是熬粥比较好

熬粥,包粽子放点豆子

煮粥最好吃

一般拿来煮粥

一、黄小米焖饭材料:黄小米1千克、红萝卜500克、芫荽100克、精盐25克、酸醋50克、香油25克。

做法:1、取小米拣净杂物,用清水淘洗干净,倒入开水锅内,水淹住小米二指,先用大火煮起,后用小火焖至小米开花即成。

2、红萝卜切成细丝,芜荽切段,同放小盆内对入精盐、酸醋、香油搅匀成凉拌菜。

3、食时,舀上一碗“小米焖饭”,放上一些红萝卜丝菜即成。


一、黄小米焖饭材料:黄小米1千克、红萝卜500克、芫荽100克、精盐25克、酸醋50克、香油25克。做法:1、取小米拣净杂物,用清水淘洗干净,倒入开水锅内,水淹住小米二指,先用大火煮起,后用小火焖至小米开花即成。2、红萝卜切成细丝,芜荽切段,同放小盆内对入精盐、酸醋、香油搅匀成凉拌菜。3、食时,舀上一碗“小米焖饭”,放上一些红萝卜丝菜即成。二、黄小米粥材料:黄小米30g、红枣10颗、水适量。做法:1、准备材料2、小米洗净沥干水分,红枣洗净去核备用。3、洗净沥干水分的小米,放入平底锅,用小火炒。4、炒至干爽,并出香味即好。5、炒好的小米倒入砂锅,放入去核的红枣,倒入足量冷水,大火煮开,转小火熬至浓稠成粥即可。黄小米也称为黍、糜子,有糯质和非糯质之别,糯质黍多作以醇酒,非糯质黍,称为穄,以食用为主。原产中国北方,是古代黄河流域重要的粮食作物之一。其实黄小米可谓是老少咸宜的食物,所以也不存在什么人不适合食用这方面的问题,因为黄小米有有益肾、除热、解毒、脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻的作用、对防治消化不良的效果也很明显,黄小米也能用于防止泛胃、呕吐方面,还具有具有滋阴养血与养颜美容的功能。照黄小米的功能看来,其实黄小米可谓是一款老少咸宜的美食,特别适合适宜于体弱多病,面生疔疮者食用;适宜阳盛阴虚,夜不得眠,久泄胃弱,疗冻疮、疥疮、毒热、毒肿者食用,只是相较于其他方面,因为黄小米毕竟不是主食,所以建议还是不要吃过多为好,因为美食再好,吃多了还是会引起身体的不良反应的。还有需要特别注意的是,针对黄小米的食物特性而言,身体燥热者禁食。在这个以瘦为美的时代,很多人无疑是担忧自己的身材会走形,所以在吃的时候要注意量的把握。富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、锌、铜、锰等营养元素,具有益阴、利肺、利大肠之功效。有益肾、除热、解毒、脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻的作用、对防治消化不良的效果也很明显,黄小米也能用于防止泛胃、呕吐方面,还具有具有滋阴养血与养颜美容的功能,若是想要变美又想要维持身材,则在吃的时候就要格外注意量的把握了。


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