吃代餐，多久能见到效果呢？

更新时间：2018-07-06 00:06:49 167次访问

食用代餐，多久能见到效果呢？

 肥胖不是一天吃出来的，也不可能一天瘦回去  慢慢来  是一个漫长的过程  减肥期间，要饮食+运动+生活作息综合调理，效果会更好。代餐减肥要控制好饮食的  不是说吃代餐后就可以胡吃海喝了  那样也是不能减肥的   吃代餐的同时注意不要吃油腻的东西 

减肥的不二法门：少吃+多运动！

其实代餐并没有减肥功能，更多的是商业炒作。如果要减肥，关键是控制饮食，加强运动。

至少需要2--3个月，不要急，慢慢来。

最少三个月，长了就没准了

吃代餐，也许三年才有效果。

代餐粉往往营养含量并不均衡，无法满足人体需要。比如谷物代餐粉，蔬果代餐粉往往蛋白质含量低，维生素C等维生素含量也达不到日常推荐量。要想减肥，还是要食物多样，均衡饮食，少吃多动。

这个要多方面配合才会有结果

吃什么 都要积极锻炼 才有效果

几个月就行了

没有用，永远也见不到效果。