本人身高170体重70想减肥外加长高怎么合理搭配饮食和运动不影响健康和减肥
是否需要减肥要根据你的身高和体重来衡量，身高1米7，体重70KG，已经属于标准范围之内了，再减也没有意义了，而且还容易得不偿失，另外，是否能够长高是根据年龄来衡量的，如果你的年龄没超过27岁，那么通过锻炼还是有长高的可能性的，比如多打篮球，通过练习篮球来进行跑跳的训练，尤其是要多跳高，在充分运动的同时，要注意补充水分，至于饮食方面就少吃点主食多吃点蔬菜和牛肉吧。——来自360乐帮达人的乐于助人团队。您的评价，就是对我的提高与肯定，如果正确，请及时赞扬；如果不正确，请及时指正；如果不完全，请及时追问。希望对您有帮助。
先说身高，如果还没超过20岁，平时多跑跳，蹦高，打篮球（很重要），很有帮助的，而且多补充营养，多吃健康食品，水果蔬菜（很重要）。而且20岁之后也会涨一些的，只不过长得慢而已。
体重问题，其实你还好，不算胖也，如果想减的话就合理饮食，生活中一些坏习惯尽量改，比如喝饮料，吃零食，蔬菜吃得少，油腻食品吃得多，喝酒，这些如果有都需要改正，
多喝水适量健身挺标准呀，只有增加肌肉锻炼啦
身高170厘米，体重70公斤是属于正常稍偏高一点，我认为可以增加10%的运动量，减少10的摄入量就可以了。
这要看年龄是多大。长不长高与你的基因和适当的运动有关，与饮食关系不大吧。减肥最好的方法就是控制饮食量，增加适当运动量。根据中医理论，争取每天吃30种以上的食物，量只要吃到没有饥饿感了就不再吃了，非正餐时间饥饿了，可以吃少许食物。长期坚持一定有效果。不要希望一个月能减到多少，因为你超重也不是一个月内长上去的。看似你年龄不大，苛求这些，就有可能损伤机体，危害更大。
主要看年龄，如果已经成年，骨骼闭合后，基本没有办法再长高
一般透过增高鞋让自己显高
体重70KG还是70斤
首先你没说明最重要的信息，你的年龄。
第二你没说明你的这个70的单位是什么？
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