自己一人睡，有点恐慌，怎么办？
我每天晚上睡觉的时候为着吃完饭就困，但那个时候为着七八点不想睡，等到了十二点的时候我的睡意全无，但不得不睡，躺在床上睡不着，怎么也得过个一小时才睡着，当时感觉身体是困的但脑子是清醒的，后来我买了一个不到一米的毛绒玩具我是今年过年时买的，是红色的狗，晚上睡觉天天抱着它睡，几乎一会睡觉，后来也试过不抱着玩具睡，但真是睡不着，所以现在我晚上已经行成习惯，睡觉睡不着抱着它就很快入睡了，我觉得你可以试试，这个方法不一定对每一个有用，但是对于我来说是有用的，再说一个娃娃不超过一百 ，如果不行观赏也是可以的
在别人家睡，是有点害怕的，没安全感。父母呢？为什么到亲戚家睡？是读书的话，住校就好了，有同学一个寝室。若只是一天，关上门锁。若长期，那告诉你父母就好了。他们会安排好的。
关好门窗、做好防范措施或找个伴同住。
那就跟自己的家人一起睡，或者开着灯睡一会儿也好。
你是小朋友那么和家长睡，看你多大了呗，一般5岁以上的小朋友都可以自己睡了，如果小可以和父母睡，当然你想粘着你们父母也是可以的。发个嗲不就行了，
如果你是女生，开灯睡觉。虽然浪费电，但这也是没有办法的事情。或是和家人睡。
如果你是男生，那么你应该学会独立自己睡了。
有什么好恐慌的
说明不困，早上早起，中午少睡，多做少说，晚上就会瞌睡了
一个人睡有点恐慌，解决的方法很多，你可以养些动物，比如猫狗之类的，多一点更好，也可以找好朋友一一起睡，还可以结婚娶妻生子。。。。。。
嗯…一个人睡觉，一开始确实有一点不习惯，会产生某些恐慌的心理，这都是正常的现象，养成习惯就会习以为常摆脱这些恐慌的心理。
一个人的话最好就是电视还是音乐放的大声一点，自己不要太害怕，发现不对劲一定要联系家长，或者和邻居比较要好的可以联系邻居。