晚上出去徒步，可以减肥吗
徒步减肥的效果不会太大，运动量的强度不够，或许只能保持现状
饭后散步能减肥，主要我们把握好技巧。饭后半小时后散步，因为在这个时间段之前行走会对我们的肠胃带来负担，影响身体健康。
饭后两小时后是脂肪堆积量的高峰期，如果我们这个时候散步，对于减肥是有很大帮助的。要想达到减肥效果，我们在速度上要有所改变。开始的时候，我们可以慢速行走，一段时间后开始加速，最后再减速，如此反复，这样既不会太累，又可以起到一个减肥效果。
饭后散步能减肥，但是我们要持之以恒，要坚持，因为这个效果不是很明显。还有就是每次散步的时间要保持或者适当提高，如果走着走着，时间越来越短，那么减肥效果也是看不到的。
饭后散步能减肥，但是我们要把握好技巧，而且这个效果也不是很明显，一般需要长时间的坚持，但是它最大的好处是不容易反弹，而且对我们的身体健康也有很大好处。
不一定。一是看你晚餐吃多少，二是你步频多快，三是徒步时间，四是你体重多少。晚上吃的多，徒步也就是帮助消化消化。徒步没有速度，时间短，也起不到减肥的作用。徒步对体重大的人效果还是明显的，只要控制了饮食，尤其是晚餐，徒步达到一定速度和时间，坚持一段时间就会见效。不然的话没什么效果。
可以的，长期坚持一定有效果
只能勉强帮忙减肥
可以的，多运动就有助于减肥
可以，快走特别有利于减肥
最好是慢跑，徒步运动量过低。
可以的 但是要坚持 日久就见效了
不错的锻炼方式，但是任何体育锻炼都要持之以恒才会见到效果。
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