减肥为什么必须限制饮食？
减肥，三分练，七分吃，所以足以证明饮食对于减肥来说，有多么重要了。因为我们减肥的原则就是消耗量大于摄入量，所以说如果我们摄入的热量过多，而我们的饮食不注意的话，所有的努力都是白费了的。
举个简单的例子，我们去了健身房做完运动之后，会感觉很饿，然后就会猛吃一顿，第二天会发现并没有什么减肥效果的，那是因为我们消耗掉的热量远远小于我们的摄入热量。
所以控制饮食就很重要了，只有在运动的同时，控制饮食，科学合理饮食才能够事半功倍。
很简单的道理！其实限制的不是饮食。而是摄入能量。只有让摄入的能量小于身体消耗的能量才有可能消耗脂肪！
减肥最重要的就是饮食控制，特别是碳水化合物要少吃
根据能量守恒定律，你吃的多，热量多，消耗的没补充的多，就不利于减肥。
因为很好有人运动量大于摄取量。
是一方面。主要得坚持运动。
运动量是有限的
热门标签：