怎样长个子
我男,十六岁,升高一米三,怎样才能长的更高。
你好,根据你的描述还会长高的。平时注意膳食营养均衡,多吃含钙磷镁丰富的食物,多吃优质蛋白质和脂肪,可以补充钙片等营养品;多运动多锻炼身体,尤其是要多打打球、摸摸高、跳跳绳等;每天保证充足睡眠,不要熬夜,早睡早起身体好,人是在睡眠时长高的。望对你有帮助,祝早日长高!
多锻炼,可以试试打篮球
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