头脸很油怎么办？我隔一天洗一次头发都很油，脸也是很油还长痘痘，我都嫌弃自己的脸，都不敢化妆

关键字：一天更新时间：2018-08-17 11:04:15 104次访问

头脸很油怎么办？我隔一天洗一次头发都很油，脸也是很油还长痘痘，我都嫌弃自己的脸，都不敢化妆，也不敢涂粉底，感觉涂上粉底毛孔都被堵住似的，要是化了妆脸特别吃妆，一上午基本就没有了。我平常也敷面膜，感觉没什么用呢，去美容院能改善吗？就怕花了冤枉钱还变不美。

要注意内调和外调相结合。平时少化妆或者化淡妆，一定要涂防晒，做好补水工作。可以选择去油效果比较好的洗发水。除了平常的护肤以外，还要找出自己的身体病症，不想中药治疗的话可以采用食疗和运动相互结合的方式。每天坚持运动，通过汗液将毒素排出体外，一定注意防晒和多补充水分。另外就是食疗，平时少吃口味重的东西，注意饮食清淡，特别是晚餐，另外根据季节的变化喝一些养生茶、水果茶，有兴趣的可以自己调制。切记不要熬夜。