关键字:减肥 更新时间:2018-08-20 00:05:12 142次访问
经常吃宵夜吧,那最长肉了,晚上九点以后尽量不要吃东西(偶尔一两次可以),再加以锻炼,就能廋下来
跑步游泳瑜伽,每天练习
少吃,每次只吃7-8分饱就行,多喝白开水。拒绝宵夜
少吃多运动
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