我很灰心丧气，我羞辱了圣灵，羞辱的很难听，我要怎样做才能得到赦免我已经认罪祷告过了可是还是羞辱圣灵了
放宽心，神没有那么小气，不是有放下屠刀，立地成佛吗？耶稣都赦免了那些把他钉在十字架上的人了，更何况是你？修行在于修心，心无秽语，出口无秽言。以后注意就好了。
自己认为自己的行为不妥或有过错并设法尽量及时改正这是很难得的。既然自己知道已经做错了了事，就不要总沉浸在如果没做多好、我做错了怎么办？的心境里了。自己做错了某件事儿认识到了并赔礼道歉（进行忏悔）并且坚决改正、永不再犯就好。
做善事走正道，烧些香叩拜佛。多孝敬尽儿责，常面壁思过错。改前非重做新，创前程为人类。有作为显身手，化解错佛祖看。
只要你是真心忏悔，已经祷告过了，今后不再犯了，就能够得到心里上的慰藉。
不用灰心丧气，因为跟本没有圣灵。
相信则有，不信则无。别想多了………………
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