关键字：减肥 更新时间：2018-08-23 15:16:04 174次访问
少吃多动，找到一个你能够坚持下去的方法，一直做下去。
我生完小孩的时候126斤，断奶后涨到了134斤，从我下定决心减肥开始到现在106斤，总共减了28斤，用了差不多5个月的时间，现在我还一直在坚持，因为我的目标是100斤。如果加上一点运动效果会更好，我的方法是节食，具体如下：
吃159减肥营养粥，7天瘦了10几斤
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