本人160cm,体重124斤，怎么才能减肥成功
之前喝过很多减肥茶，都是效果不大，最近吃的产品虽然瘦了几斤，还是迟迟不掉称呢，该用什么样的办法既可以减肥又不上自己的身体的减肥产品，求解
最好的减肥方法只有锻炼，其他的都不是长久之计，有氧无氧结合，我第一个月锻炼下来都没瘦后面才开始
主要是要有毅力持之以恒，有计划节食和运动，不要用减肥药
管住嘴迈开腿
只有通过合理科学的运动才是唯一路径。其它都是瞎扯
多远动，少吃高热量食物，关键是要坚持
不怕累的话，就是暴走，一个月最少能下来10多斤
吃药是会反弹的，建议你多运动，另外饮食要合理
少吃高热量食物，多运动
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