胡萝卜怎么粥简单

更新时间：2018-08-29 05:15:22 156次访问

材料

材料白米1杯，胡萝卜1根，香菜2棵调味料水8杯，盐1茶匙，胡椒粉少许

 

做法

1、白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。

 

2、胡萝卜削皮、洗净、刨丝，放入粥内同煮，待熟软后加盐调味，熄火盛出，再加入洗净、切碎的香菜，食用时撒胡椒粉即可。

 

熬粥笔记

 

1、胡萝卜刨丝煮比较快软，也容易入味，而用刀切的形状比较持久好看。

 

2、香菜不能太早加入，否则容易变黄。

 

食疗效益

 

补脾健胃，宽中下气

 

科学养育，嘟嘟医生。我们按照国际辅食添加原则，为“6月龄、7-9月龄、10-11月龄、12月龄＋”的宝宝量身定做了大量辅食菜谱。如果想观看视频版，可以下载【嘟嘟医生】app，上面收录了各年龄阶段几百道营养辅食，更有关于小儿常见疾病的科普公开课。
1.6个月以后的宝宝需要补铁，猪肉等肉类中含铁量丰富，适合给宝宝食用。
2.猪肉虽然营养丰富，但是不宜多吃，1岁前的宝宝每天摄入25-40克肉类即可。

用料  

胡萝卜半根猪肉馅30克大米80克

胡萝卜瘦肉粥的做法  

食材：胡萝卜用具：削皮刀、菜刀、菜板胡萝卜去皮切碎食材：水用具：煮锅锅中倒水，水米比例约为7:1食材：大米用具：煮锅水开后倒入大米（大米最好提前浸泡30分钟以上，可以熟的更快）食材：肉馅、水用具：碗、筷子肉馅中加少量水稀释，以防粘锅食材：大米、肉馅、胡萝卜用具：煮锅、勺子大米煮10分钟后倒入肉馅和胡萝卜，搅拌均匀食材：大米、肉馅、胡萝卜用具：煮锅、勺子大米煮10分钟后倒入肉馅和胡萝卜，搅拌均匀

小贴士1.猪肉不同部位脂肪含量不同，为避免摄入脂肪过多，给宝宝食用最好选用里脊肉，肉馅中通常肥肉较多，建议购买里脊肉块再加工成馅。
这个时期的宝宝吃粥建议米和水的比例1:7，也就是我们说的7倍粥，月龄大些的宝宝可以把比例减至1:5。

 

用料

主料

• 小米120克

辅料

• 胡萝卜50克

• 清水1000克

胡萝卜小米粥的做法

1.准备胡萝卜（我这两根是蒸熟的，可以用生的）

 

2.切块

 

3.搅拌机里加清水和胡萝卜

 

4.榨汁

 

5.将榨好的汁倒锅中

 

6.温热时候下小米

 

7.熬成粥

 

8.成熟后关火

1、白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。

2、胡萝卜削皮、洗净、刨丝，放入粥内同煮，待熟软后加盐调味，熄火盛出，再加入洗净、切碎的香菜，食用时撒胡椒粉即可。

熬粥笔记

1、胡萝卜刨丝煮比较快软，也容易入味，而用刀切的形状比较持久好看。

2、香菜不能太早加入，否则容易变黄。

食疗效益

补脾健胃，宽中下气

熬粥的时候直接把胡萝卜洗干净一起煮就行。