最近心情不好失眠非常严重，怎么办？
性病还需新药医
我觉的自己开导自己的话是最好的了，你要学会自己安慰自己，看看你到底是因为什么而心情不好，然后再去想办法解决他，个人认为没事多看看天上的云，云是不停变化的，你可以看着云发呆，这是压力大的时候放松的方法。其他也可以，比如说爬爬山，游泳都可以有效的帮助你放松自己的身心。要是感情因素的话个人认为没什么办法了，毕竟没有谁想要谈自己已分手对象的事情吧。总之，学会自己开导自己是最有效的了
多做点运动，给自己找点事情做让自己忙碌起来，或者出去旅游散散心，都可以的，还有最重要的一点，就是睡觉前半小时让手机远离自己，千万不要玩手机
首先要解决心情不好的原因，这个事解决了，睡眠自然就好了。
如果你的烦恼不方便跟现实的朋友说，就在网上找陌生人倾诉，说出来就轻松了。
那个说旅游的，我问你，本来他心情不好，难道带着坏心情出去旅游他就能开心吗？？？说吃安眠药的，他是因为心情不好导致失眠，即使吃安眠药睡着了，第二天他还是闹心，治标不治本，.
倾诉吧，解决心情不好的最佳方式
可以外出散心,睡觉前喝杯牛奶听些轻松的音乐，如果还是睡不着的可以找医生开些安眠药吃。
可以试着喝点红酒或者出去旅游，缓解一下压力
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