长期使用电脑，视力下降比较快怎么办？

更新时间：2018-09-04 12:23:48 127次访问

看一会电脑休息一会，多看看远处，看看绿色植物，做做眼保健操什么的

多做眼保健操

每天眨眼300次。20～40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次，而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4～5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。因此特意眨眼，对眼睛的保护非常有效。医院提醒大家每天特意眨眼300次比较合适，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩，从而缓解眼睛疲劳。另外，经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼，可以促进眼部的血液循环，趋减眼睛的疲劳感。按压眼球法。闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。按压额头法。双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。按压眉间法。拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右、上、左、下的方向转动，头部不可晃动。

注意休息，不要长期连续过度用眼

用1小时休息15分钟  吃叶黄素、维生素A、胡萝卜、羊肝、喝菊花茶，最有效的办法还是减少使用电脑的使用时间。

做眼保健操，或者少看电脑，多远眺远方

长时间使用中间要多加休息，不要看太久

那就不用或少用喽

你这不光是长时间使用电脑导致的，这其中有很大一部分原因是你的阅读习惯导致的，而且你既然已经觉得视力下降了，就应该立刻配眼镜了啊。——来自360乐帮达人的乐于助人团队。您的评价，就是对我的提高与肯定，如果正确，请及时赞扬；如果不正确，请及时指正；如果不完全，请及时追问。希望对您有帮助。