跑完步胸口和装了铅块一样
你可以结合着游泳啊，短跑啊，或者方便一些的跳绳啊，来加强你的心肺功能。要循序渐进。
心脏和肺活量功能不够
看来还是缺乏锻炼
估计楼主心脏不是很好，不建议大运动量锻炼
一点点增加运动量啊
心肺功能还不是很好，加强锻炼，不过要循序渐进
再跑几次试试，要是还这样，慢慢减小强度
初练者正常反应，坚持就是胜利
运动过大，减少点量
肺活量不够，经常锻炼、循序渐进。
每次到了极点，都在多坚持一小会儿。慢慢的就好了。
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