秋冬季节天气干燥，容易上火怎么办？
答：适当增加蔬菜 水果 多喝水 清淡饮食 注意休息
多吃白色的食物比较好。蜂蜜也是个不错的选择。
怕上火可以多喝水，菊花茶等，家里也可以放置一个加湿器，缓解干燥的环境，护肤品最好也逐渐换成补水保湿效果好的。
煮梨水，菊花茶，清淡饮食，注意休息
健康作息，不要熬夜，多喝水，少生气
可以试试喝凉茶看看
这时候适当增加蔬菜，水果，多喝水。再睡早起对身体有益。少吃辛辣食物等。
秋冬季节更注意补水.
一定要喝粥，多吃清淡食物，保证饮水
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答：适当增加蔬菜 水果 多喝水 清淡饮食 注意休息
多吃白色的食物比较好。蜂蜜也是个不错的选择。
怕上火可以多喝水，菊花茶等，家里也可以放置一个加湿器，缓解干燥的环境，护肤品最好也逐渐换成补水保湿效果好的。
煮梨水，菊花茶，清淡饮食，注意休息
健康作息，不要熬夜，多喝水，少生气
可以试试喝凉茶看看
这时候适当增加蔬菜，水果，多喝水。再睡早起对身体有益。少吃辛辣食物等。
秋冬季节更注意补水.
一定要喝粥，多吃清淡食物，保证饮水