关键字：减肥 更新时间：2018-09-11 00:49:58 112次访问
早上起来跑两圈足球场
早餐 脱脂牛奶 玉米 粗粮
午餐 鸡胸肉 牛肉 青菜 豆类
晚上餐 和午餐一样 打打篮球 跑跑步
尽量别吃泡面 别吃宵夜 少熬夜 早睡早起 能瘦
初中生还在长身体，别减肥，正常吃饭，别吃零食就行，身体代谢快，不会胖到哪儿去
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