关键字：减肥 更新时间：2018-09-13 07:36:59 137次访问
本人身高1.7米体重85公斤，严重超标。
四个月前，我跟你身高体重都一样，开始走路，从开始的慢走3公里，到快走3公里，然后走500米跑100米，然后逐渐增加跑量，现在每天早上跑8公里，还在继续，逐渐增加到10公里。目前体重72公斤。（注意饮食，我不控制饭量，还是原来的饭量，只是搭配改变，多吃菜）
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