心理咨询一下呗心烦死了怎么办啊?
找几个朋友喝酒聊天
把心态放好,不要去想那些不开心的事情,有时间可以出去旅游放松一下心情
找朋友倾诉一下
多参加户外活动要好些
多喝水少吃饭,多赚钱多运动。
这位朋友,心情不好的话,可以静静的思考,然后进行自我疏导,积极的自我暗示很重要,可以让你整个人变的积极向上,每天早上出门前,对着镜子笑一笑,告诉自己,我很开心,那么你就会真的很开心。心理暗示对调节负面情绪是很有帮助的,在心烦的时候要多鼓励自己,暗暗为自己加油,通过上述的方法或转移目标等方法让自己的心情得到好转。另外更要注意,在自己的心烦的时候一定不要冲动,避免因冲动做出自己后悔的事情。
建议多喝水
开心也是过。不开心也是过。何不开心点
这个可以听听音乐,多运动,多吃香蕉,严重可以找心理医生开导,自己也可以尽量调节,比如多看看喜剧和笑话,可以和朋友倾诉一下
睡一觉就好了
得说出心烦的原因才能帮你
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