运动防护包括哪些工作内容？
运动防护（athletic training / athletic therapy）是运动损伤的预防、急救、处置与康复训练的总称。
一软组织损伤
1.开放性损伤：有擦伤、撕裂伤、刺伤等。均有发生伤口感染的可能，处理时，要特别注意保护伤口，可暂用干净的纱布、绷带或毛巾等覆盖、包扎以防感染，如出血不止，可选用适当的方法止血后送往医院进一步治疗。2.闭合性损伤：这些损伤的主要症状是疼痛、肿胀、活动受限等。应视受伤程度减少或停止受伤肢体的局部活动，局部进行固定，重者应及时采用冷敷、局部加压包扎、抬高患肢，待24小时后可根据伤情采取综合治疗。如外敷药物、理疗、按摩等。若肌肉韧带严重断裂或关节严重扭伤者，加压包扎急救后，送医院手术治疗。
二骨和骨骺损伤
1.原因与症状：运动中，身体某部受到直接或间接的暴力打击时，可能造成骨折或骨骺损伤。出现较多的是闭合性骨折，多见于四肢长骨。长期姿势不良的运动也可致某些部位发生疲劳性骨折。骨折发生后，患处立即出现肿胀、皮下淤血、剧痛、肢体功能障碍、肌肉痉挛，有时可伴有骨折部位畸形，移动时可及骨擦音。严重骨折时，伴有出血和神经损伤、发烧、口渴直至休克等全身症状。2.处置：骨折后暂勿移动患肢，应用夹板或其他代用品固定伤肢，及时护送医院检查治疗。若伴有休克时，应先进行处理，即点人中穴，并进行对口人工呼吸心脏胸外按摩；若伴有伤口出血，应同时实行止血和包扎。
三脑部损伤
1.原因与症状：运动中，头部受到了外力打击或碰撞后，可导致颅骨、硬脑膜及脑内组织损伤，患者可出现不同程度的头痛、恶心、呕吐等症状，严重时可有神志昏迷、意识丧失，脉搏、呼吸弱等。2.处置：脑损伤发生后，应立即让受伤者平卧，绝对保持平静。严禁摇晃、牵扯、移动。同时用毛巾冷敷头部，平稳送医院救治。
四神经卡压伤
1.原因和症状:神经卡压多见于运动中的慢性损伤,如腕、尺管综合症，腰间盘突出等。2.处置：局部封闭，理疗，推拿按摩等。
主要包括热身运动和运动装备
护肩、护腰、护腕等等
热身运动吧，减少运动损伤！
做好热身工作，带好护具，以免受伤