怎么控制自己的情绪
情绪还是要有的，否则还是人吗？但如果经常情绪失控，可尝试以下方法：每次要发火之前，先在心里默默数123456。
不在意就不会生气，喜怒不形于色。
强烈控制，忍、忍、忍。
人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。所以，我们要做有智慧的人，懂得生活中总是不如意的多，懂得把心放宽，做一个平和的人。
在不影响他人的情况下发泄出来就好，
什么都无所谓【除了底线】，咸鱼圣者模式
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