刚步入初中怎么调整好自己的心态
本人12岁，这几天在家里对父母的脾气感觉好像很暴躁，我想请教一下应该怎么调整好自己的心情
你能有这样的想法，说明你是个很理智的孩子。
12岁，一般人们都认为是步入叛逆期的年龄，这是人的成长中必经的时期，就如同女人有更年期一样。所谓叛逆心理是指人们为了维护自尊，而对对方的要求采取相反的态度和言行的一种心理状态。你说的在家里对父母的脾气感觉好像很暴躁就是典型的叛逆心理。了解了青春叛逆期的表现，有助于你去有意识地克服。
所谓的青春期叛逆种种表现有哪些呢， 孩子叛逆如何解决呢？
1、独立性和依赖性的矛盾青春期的少年在心理特点上最突出的表现是出现成人感，由此而增强了少年的独立意识。如他们渐渐地在生活上不愿受父母过多的照顾或干预，否则心理便产生厌烦的情绪；对一些事物是非曲直的判断，不愿意听从父母的意见，并有强烈的表现自己意见的愿望；对一些传统的、权威的结论持异议，往往会提出过激的批评之词。但由于其社会经验、生活经验的不足，经常碰壁，又不得不从父母那寻找方法、途径或帮助，再加上经济上不能独立，父母的权威作用又强迫他去依赖父母。
2、成人感与幼稚感的矛盾青春期少年的心理特点突出表现是出现成人感---认为自己已经成熟，长成大人了。因而在一些行为活动、思维认识、社会交往等方面，表现出成人的样式。在心理，渴望别人把他看作大人，尊重他、理解他。但由于年龄不足，社会经验和生活经验及知识的局限性，在思想和行为上往往盲目性较大，易做傻事、蠢事，带有明显的小孩子气、幼稚性。
3、开放性与封闭性的矛盾青春期的少年需要与同龄人，特别是与异性、与父母平等交往，他们渴望他人和自己一样彼此间敞开心灵来相待。但由于每个人的性格、想法不一，使他们的这种渴求找不到释放的对象，只好诉说在日记里。这些日记写下的心里话，又由于自尊心，不愿被他人所知道，于是就形成既想让他人了解又害怕被他人了解的矛盾心理。
4、渴求感与压抑感的矛盾青春期的少年由于性的发育和成熟，出现了与异性交往的渴求。比如喜欢接近异性，想了解性知识，喜欢在异性面前表现自己，甚至出现朦胧的爱情念头等。但由于学校、家长和社会舆论的约束、限制，使青春期的少年在情感和性的认识上存在着既非常渴求又不好意思表现的压抑的矛盾状态。 5、自制性和冲动性的矛盾青春期的少年在心理独立性、成人感出现的同时，自觉性和自制性也得到了加强，在与他人的交往中，他们主观上希望自己能随时自觉地遵守规则，力尽义务，但客观上又往往难以较好地控制自己的情感，有时会鲁莽行事，使自己陷入既想自制，但又易冲动的矛盾之中。
叛逆期不可避免，但顺利平安度过却是能够做到的。其实也不用怕，大多数青年朋友都是这么过来的。你要注意经常和家长、老师沟通、交流思想，求得他们的理解和帮助。平时学习之余多注意室外的体育锻炼，保持良好的精神状态。
长大是需要时间的，你所接触的社会还小的很，继续修行。
这个年龄正是逆反心理最重的时期，建议还是要自己从思想上认识到其危害，并努力改掉
改变环境或者改变自己。
环境这个不用多说。
自己这方面要学会适应。
首先要保持自己的节奏，早睡早起，按时保质量的完成自己的作业。可以多听听轻音乐，多和父母进行沟通。