饿几天能起到减肥的作用吗
我两天没吃饭，就喝了点水喝牛奶，从116变成了110，我也不知道怎么会这么快，那这样下去，有用吗，因为本人想瘦回98或者94，原因腿养伤期间长胖了，急切想回去，年前瘦回去，除了不吃太多主食，可不可以告诉我一日三餐怎么吃
如果你只想廋而放弃学习放弃身体健康，你就每顿饭吃一个什么黄瓜苹果。你要想身体健康有精力学习好好的长身体，你可以正常饮食可以吃一些廋肉.牛羊肉。廋肉牛羊肉的热量比大米和面粉还低。健康的减肥主要靠运动.运动在运动。我还要告诉你靠饥饿减肥减肥一旦正常饮食立刻就会反弹。到那时更难受。
吃百魅堂的代餐奶昔早晚代餐用，减肥的同时营养不流失对人体没有任何的副作用。
根本不行，必须运动，饿着对身体健康不利
不能，反而还会对身体不好。
- 每天早晨起床后喝一大杯温热的的白开水，要小口的喝，大口的喝也许会觉得恶心，头疼，可以排除前一天的废物。
- 2每次吃饭前半小时喝水，可以增加饱腹感，吃饭的时候就会少吃一点。
- 3
- 运动后要喝水，不要感觉的口渴的时候才喝水，运动前两小时可以喝一瓶水，运动的时候和运动完了都要喝半瓶水，要慢点喝，补充水分。
不能
你应该多吃蔬果助于消化然后多做有氧运动
节食，拒食只会让你反弹
可以减肥，但是也会变难看
可以少吃但是也要给身体提供足够能量
还有多运动
这样是不科学并且对身体有害，想减肥控制饮食，坚强锻炼，养成良好生活习惯
不要随便节食，可以考虑一下每顿只吃一根黄瓜或者一个苹果，多吃些清淡的东西
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