经常吃莜面糊能减肥吗？
莜面属于粗粮。莜面比白面热量少,吃白面更容易发胖 吃莜面不会发胖,反而有减肥作用。
可以吃莜面
莜面是由莜麦加工而成的面粉。经过精细制作成为食品。莜面的营养成份是其它面粉营养成份的七倍以上，可与精面粉媲美。莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份，可以治疗和预防糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压等多种疾病。同时莜面中含有一种特殊物质——亚油酸，它对于人体新陈代谢具有明显的功效。
莜面对于常常处於紧张状态的上班族来说，是一种兼顾营养又不至於发胖的健康食品。而对于心脑血管人群，肝肾功能不全者，肥胖者，中年人，还有想要减肥的女性更是保健佳品。
减肥可以吃莜面吗，可以哦，因为莜面作为一种加工型食物，营养含量是非常丰富的，所以一定要注意自身状况，即使可以减肥也不能多吃，还有就是不是说莜面能减肥就一直吃，不吃其他的东西，一定要注意均衡营养，还有就是减肥也不可以什么都不吃，那样也不好
营养摄取不足呢，减肥还要看自身的体质是否易胖体质
可以，粗粮含热量底。长期吃，有减肥作用。
管住嘴迈开腿
这个没听说啊
上一篇：有什么好用的眼霜吗？
热门标签：