关键字：减肥 更新时间：2018-10-09 22:54:46 111次访问
减肥前提：消耗热量>食入热量 加大练习臀部、腿部肌肉练习
就是少吃油膩的即適當運動以及多做伸展運動
早饭多吃,中午少吃,晚上少吃.多运动
只要你的作息是正常的，早饭能吃多少就吃多少。晚饭要控制少吃一点
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