如何瘦背？想瘦成赫本那样天鹅颈怎么办？

更新时间：2018-10-12 13:02:43 169次访问

后背+手臂那块肉肉多该怎么办呀？想瘦成赫本那样天鹅颈怎么办？

天鹅颈

养护

1、持久保湿　

缺水是导致一系列颈部问题的源头。平时用的面霜是否可以用到颈部，专家的建议是可以，但不足以保证颈部的滋润度，还是投资一瓶保湿但吸收更迅速的颈霜效果更好。

2、提拉按摩　

颈部遍布淋巴系统，且肌肤构造比面部粗糙，横向构造多，使用颈霜进行按摩时不仅要沿着淋巴系统轻压按摩，更需用由下向上提拉手势进行，避免拉扯引发。

3、补充胶原　

衣物摩擦和长时间低头对着电脑，让颈部原本就不多的胶原蛋白更易流失。颈部护理最重要的就是补充胶原蛋白。

如果想专项瘦哪一部分还真得去健身房做专项锻炼

光想是没用的，需要坚持运动。

健身房练，或者私教带

去健身房练，或者私教带