肩宽40是不是太窄了我男的~
如果你发育还未结束,可以通过锻炼增进骨骼的生长发育。如果你已经结束发育,那只有通过锻炼肌肉来达到这一目的了。主要针对的是三角肌(肩膀角外侧的肌肉)的锻炼。可以两手各握一重物(如哑铃)向身体两侧平抬起,超过肩高,再缓慢放下。没有体育器材,家里的小椅子,砖头都可以。记住往上抬的时候速度快一点,往下落的时候控制住慢一点。还要配合呼吸,上抬吸气,下放呼气。因为你的目的是为了增加肩宽,不是为了增加力量和耐力,所以每天锻炼除了记得定时定量(具体根据各人情况而定),不要负荷过重外,应注意增进营养。感觉肌肉酸胀就可以停止。可以配合按摩,压的方法,促进肌肉生长。
哈哈,如果是女的就有点汉子
亲 肩宽只有40公分,确实有一点窄了。但是要看他的心对你是不是真心的就行了。
有点窄了.但是可以用肩垫呀.
肩 宽40公分的话你买衣服会比较麻烦。
稍微有点窄
确实是窄了 估计你个子偏瘦
是有点窄了,180的个头肩宽在50左右。建议平时多做体育锻炼:俯卧撑、扩胸运动、引体向上等有助于肩宽发育正常。
这没传什么呀,关键是人品
其实这没什么,你可能有些过敏
肩宽40,对于男人来说不算宽,但要看身高
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