关键字:减肥 更新时间:2018-10-14 14:22:02 186次访问
我160公分,118斤,求减肥食谱
关键不在食谱,而在食量!平时就应该7分饱,减肥最好5分饱。少进食多活动,一进一出都控制好了,效果才好。
我就是平时挺努力的去锻炼,然后慢慢瘦下来的。
半饱坚持一年半载,瘦一圈
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