最近经常忘记自己要做什么
经常前一秒还记得要做什么，后一秒就忘了，怎么也想不起来，这是为什么？
经常忘记自己要做什么事情：（1）心不在焉。（2）琐事缠身。（3）心有恋情。（4）大脑健忘。（5）无关重要。（6）心情不好。（7）思绪紊乱、（8）压力太大。
这是工作记忆造成的。
工作记忆也叫短期记忆，正常情况下，人们的记忆大致都是从获取信息开始的。首先通过感觉记忆进行接收外部的信息，然后再通过筛选进入到工作记忆中，最后再进入到长期记忆，以完成永久性的储存。
当我们要做一件事的时候，我们通常都会结合以前相关的知识经验去做，而这些知识经验则来自于长期记忆中。那这时，我们就会从“长时记忆”中调取这些“知识经验”到短期记忆中，以便完成我们要做的事情。这说明了，短期记忆它需要完成信息“输入”和“输出”的工作。
短期记忆的容量有限，很容易因为干扰而导致遗忘。这也是为什么容易出现：上一秒记得下一秒忘记的原因。其实就是干扰的因素恰巧碰见了短期记忆，然后把你想做或想说的事挤了出去，然后你就不知道自己要干什么啦
1、经常熬夜
经常熬夜晚睡的人睡眠肯定不足，第二天醒来一般都是挂着两个熊猫眼。研究表明，如果睡眠不足、未进入快速动眼期，或者快速动眼期不够，记忆力与判断力就会下降。人也会变得迟钝，健忘。
2、吃太饱
饭后人体的血液会集中流向胃部，而此时供应大脑的血液就会相对的减少，这个时候，人也会变迟钝，记忆力也会下降。
3、蒙头睡觉
蒙头睡觉最明显的一个危害就是缺氧。在保证有充足的氧气下大脑才能正常工作，如果大脑缺氧对其伤害也是很大的。
记性不好，这和年龄有关，和当时的环境清净程度有关，还和当事人但是的心情、对事件的关心的强烈程度、、、有关
注意加强锻炼
可能你需要操心的事太多，要自己梳理一下你的思路了
岁数大了，记不住了
心静，心静，静下来慢慢就好了。