跑步后期为什么感到鞋子变重了,前期是没什么感觉的
你的感觉过去侧重于关心双脚了。跑步时,保持平稳呼吸,适当控制跑步节奏,心情要放轻松,把注意力尽量放在与跑步无关的事物上,比如多关心一下沿途风景、多偷看一下身边美女。当然,跑步也要循序渐进,在尽量分散注意力的情况下,仍然感觉双脚沉重了,就说明这次跑步已经到极限了,可以改为快走或慢跑;下次再争取多跑一些。
是肌肉疲劳,感觉而已
不是鞋重了,是腿部疲劳了,从而感觉脚步沉重了
是因为大腿肌肉疲劳了
身体越来越疲劳,体力越来越差。
肌体越来越疲劳。这个是正常反应
不是变重了,是你太累了
因为随着跑步时间的推移,肌体越来越疲劳。这个是正常反应。
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