锻炼身体是跑步比较好还是走路比较好
对年轻人两者都可以,对上了年纪的人建议是走路。
肯定是跑步比较好的,有氧运动,有助于废物的排泄
年轻人跑步,老年人走路,中年人快走
因人而异,走步应该不赖。
每个人的身体素质不同,要分别对待,因人而易。
根据个人体质,适合自己的最好
这要看年龄,年轻人跑步好,老年人走路好。
我个人感觉还是走路好,但一定要快步走,每天坚持半个小时以上,否则效果不好,跑步对膝盖的伤害比较大,还是注意点好
跑一会,在走一会比较好
如果锻炼耐力快走好,如果锻炼爆发力跑步好
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