关键字：跑步 更新时间：2018-11-11 21:24:49 162次访问
我的体脂率20%，如果控制饮食加每天跑10公里能练出腹肌吗
会的，但要坚持下去，
可以，但要注意饮食结构
每个人的锻炼强度要与自己的身体素质相适应，运动方式也应该选适应自己的，这样才会达到效果，也不至于损害身体
最主要就是爱吃
会让你变得健康
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