更新时间:2018-11-18 09:36:50 64次访问
目前都比同龄人快
跑步姿势调整,例如摆臂高度,身体重心调整,以及小腿的蹬腿练习,还有快慢跑的爆发力练习,学会快速调整掌握身体节奏等
要专业的指导老师拉韧带,锻炼腿部肌肉
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