什么样的减肥方式靠谱？左旋肉碱有用吗？
没用的。它是人体自身就有的物质，几乎分布在人体所有细胞中，和人体对脂肪的利用有关。是一种脂肪燃烧过程中的载体。人体通过燃烧脂肪获取能量，而燃烧脂肪是在细胞的“能源工厂”——线粒体中完成，可脂肪无法自动到达线粒体，而它就像“搬运工”，可以将脂肪搬运到线粒体中。由此可见，它运输脂肪不假，但是减肥要的是消耗脂肪，而不是脂肪在体内位置的改变。所以只有有脂肪消耗的需求（比如大量运动），它才会启动。
不错，配合运动是不错的。
不太好使，还是运动节食比较好
左旋肉碱可以，但配合运动效果才好
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