心理阴影怎么消除?
我14岁,暑假的时候被朋友用膝盖顶了一下jj,看了医生,医生说没事,但我现在总以为jj有病,怎么消除心理阴影啊?
每当感到恐惧的时候,就告诉自己,你已经永远摆脱那种可怕的场景了,所以不需要再保留那段回忆,可以找很多开心的事情去做,慢慢地就摆脱阴影了。
建议去医院看看,这样对身心都有帮助
解开心结还是要依靠自身,当然可以求助心理辅导。
如果不放心你可以再去医院检查一下就放心了,想想是什么给你造成了心理阴影,哪种能力可以克制它,然后努力培养自己的这种能力。当你拥有强大的能力足够克制它了,你的心理阴影就被釜底抽薪了。每当感到恐惧的时候,就告诉自己,你已经永远摆脱那种可怕的场景了,所以不需要再保留那段回忆,可以找很多开心的事情去做,慢慢地就摆脱阴影了。
如果需要快速有效,医院有心理咨询室,可以请求心理医生的帮助,让医生进行有针对性的心理疏导。一般经过一两个疗程就会恢复正常。
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