目前初二，想让自己减轻重量。
现在周岁13，知道正值青春期本是不应该减肥的x但是感觉周围的朋友和人都好瘦，感觉自己胖，有点烦恼。[而且一个朋友经常吃零食比自己还要瘦好多...][个人不爱吃零食]
目前158或者161cm[不确定，身高就在这范围]体重107斤[本来是100斤的，在这周就变得那么重了x]
感觉自己好肥……有点想减掉。但是因为在运动方面懒还有因为半期考期间都在复习，所以就一直没有出去走动。[打算最近走动一下吧、半期考结束了]
一直不吃零食、主餐是一碗饭一碗汤[可能是最近因为有去吃自助餐和主餐过于丰盛原因吃多、吃太饱了导致变胖的]而且因为上课时间不能喝水，下课时间一般在写作业，所以就经常忘记喝水[一天喝水好像不多于350ml]但是汤喝的很多。水果最近在吃苹果和猕猴桃
想问一下是不是该调整一下饮食或者再吃少一点多运动一下。以及想知道大家减肥的好方法...想减到95斤。...主要是腹部和腿部过重...感觉网上的一些运动方法看不大懂[只看得懂跑步和仰卧起坐等平常的运动]，也还没来得及实践。晚上实践了反而不行[明天吃少点开始吧]
想到知道保持在95斤内的方法.不求短时间内完成，慢慢达到就好了[麻烦了]
以及想知道现在是不是标准体重……谢谢....
看你介绍了很多，从饮食上到生活上，但就是没说运动。这也就是原因了。
平时多多加强体育锻炼，你单纯的只想减体重，所以也不用看那些过于复杂的运动方法；只选择最有针对性、最有效果的，也就是有氧运动，包括跑步、游泳、单车、跳绳、健步等。
对于你们学生来说，跑步或健步是最方便的。每周坚持三到五次有氧运动，每次时间不少于四十分钟就可以了；或者每天抽出一定的时间来运动，打打乒乓球、羽毛球也可以的。
现在这个年龄不要节食减肥，会长不高的，可以多动一动，等再长大一点再系统地减肥
多去游泳吧。
不要刻意减重，你正在长身体，健康更重要。
适度减肥，注意身体的健康
多锻炼身体，控制饮食，多喝水。
首先要确定是否肥胖，如你所说，这个体重与身高的比例，应该不算肥胖的，没必要减，多锻炼，强身健体就好。
适量运动，不吃药，不过度节食，以学习为主，不要影响发育
标准体重为体重（kg)除以身高（m）的平方，理想值21--24，不用刻意追求的。
50/1.58*1.58=20.0286810713，53/1.61*1.61=20.4467420238，正常体重，甚至偏瘦。
那就用功读书吧，这是最好的减重方式